変わるために必須な3つの事！「やざわ」が解決します！筋トレは必須ですが、最重要項目はこれ！

今の自分を変える方法
「時間の使い方を変える」
「付き合う人を変える」
「住んでいる場所を変える」
まとめ

今の自分を変える方法

巷で伝えられている事ですが
自分に変化を付ける方法は

「時間の使い方を変える」
「付き合う人を変える」
「住んでいる場所を変える」

これです（笑）
「そんな事、知ってるわ！」
こんな声が聞こえてますが
実際に「やざわ」が経験しました。

「ホンマや！」

これを実践するのは困難ですが
変わりたいならやるしか無いです！

実践しても・・・
「何やねん！」
「何も変われへんやん！」

かもしれませんが
とにかく騙されたと思って
始めて下さい！

「時間の使い方を変える」

先ずは

「時間の使い方を変える」

これです！
実際に「やざわ」の行動は

「朝の時間」です！

仕事の「始業時間」は
8:30からですが
自分が院に来るのは
7時過ぎです。

当日の準備を終わらせ
「モーニングコーヒー」を
楽しみます。

コーヒーを飲みながら
仕事が始まる時間まで

「学びの時間」です。

読書をしたり
解剖学の文献に目を通したり
資格取得の勉強等に使います。

実際に
「ファイナンシャルプランナー2級」
この勉強も「朝」でした。

今も勉強はしていますが
何にチャレンジしているかは
また、後日に報告します（笑）

昼は合間が3時間なので

「筋トレ」です！

筋トレをしてから食事を摂り
午後の仕事に備えます。

仕事が終われば
朝にやり残した勉強や読書
「やざわブログ」の投稿です。

帰宅後は直ぐにお風呂に入り
低脂肪高タンパクな食事です（笑）
寝る時間は22:30には寝ます。

ゲームやネット、動画視聴など
殆どしません。
ダラダラを徹底的に排除です。

以前は朝はギリギリまで寝て
夜更かししてました。

「筋トレ」は継続していましたが
その日の気分の筋トレで
細かくメニューを考えたりせず
食べたい物を食べたいだけ食べてました。

当時のMAXの体重は
「86kg」でした。

当時は風邪を引いたり
胃腸炎になったり
年に1~2回は体調不良を起こしてました。

今はお陰様で健康状態をキープしています。
ダラダラ時間を削って
時間を有効に使いましょう！

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「付き合う人を変える」

これは少々難しいテーマですが
次の「住んでいる場所を変える」と
同時進行が可能です。

引っ越ししたら
全部変わります！
そりゃそうですが・・・

不思議なもので
「類は友を呼ぶ」
これは正にその通りです（笑）

同じ思考や趣味などの人が
当然ながら集まります（汗）

「筋トレ」に熱い人は自然と繋がるし
興味の無い人は・・・
暑苦しい集まりです（笑）

ダラダラする人には同じような人が
自然と集まってきます。
その状態から変わりたい人は

とっとと抜け出しましょ！
今の時代「SNS」などを使えば
自分に合った人を見つけ易くなりました。

その代わりどんな人かどうかは・・・
自己責任でお願いします。

「やざわ」は子供の頃から
5回程度の引っ越し経験があります。

親の仕事なりが原因ですが
「やざわ」は引っ越しが好きです（笑）

子供の頃は転校するので
友達と別れるのは寂しいですが
当時の友達と今も繋がってるか・・・

いっさい連絡してません（笑）
当時は今みたいなスマホとか無いので
連絡先を聞いたりはなかったです。

新しい場所で新しい人間関係が出来るので
それはそれで楽しいです！

今までの自分の「キャラ」をリセットする！
こんな事も可能ですね（笑）

人間関係も自分も・・・

「リセット」

良いも悪いもこれもまた楽しいです！

「住んでいる場所を変える」

これは一番難しいです！
何の理由もなく

「よっしゃ！引っ越しや！」

こんな人は居て無いです（汗）
もしも「引っ越し」する時は

「よし！新天地でやるで！」

これぐらいに気持ちで挑んでください！
「引っ越し」は強制的に変われる方法です！

「やざわ」の様に親の都合や
転勤などの話があり
「引っ越し」が現実になった時は

「おっ！何か楽しみやで！」

前向きに捉えて
何でも良いので楽しみましょう１

引っ越し作業をする中で
片付けをするので
強制的な「断捨離」が可能です。
不要な物は全部捨ててしまいましょう！

そんな簡単な話では無いですが・・・

まとめ

「今までの自分からの脱却」

これをを考えている人は
「行動」を起こして下さい！

何もせずに動かないのでは
何も変わりません！

「俺は今が最高やねん！」

そんな人はそれでOKです。

そうでない人は是非とも動きましょう！
「やざわ」のお勧めの方法は・・・

時間の使い方を変えて
「筋トレ」をする事ですね（笑）

朝でも昼でも夜でも良いです
筋トレを始めて下さい。
これだけで「意識」が変わります！

「1人では無理！」

始めるのも終わるのも1人です！
一歩踏み出せば自然と動き出します！

「0から1にする！」

これが一番辛いタイミングです！
これを乗り越えられる人が

「変われる！」です。

考えるだけでは何も出来ません。

「泳ぎ方の本を読んでいても
いつまで経っても泳げません」

こういう事です！

「筋トレ」始めたい方は
いつでもどうぞ！