腹筋とは
皆さんが思い浮かぶ
「腹筋」は
「6個に割れた」ものと思います。
その他にも色々ありますが
一番「何とかしたい！！」
それですね！
「シックスパック」
って言われてます。
Tシャツを脱いだ時に・・・
「ギラっ！」っと
ボコボコした腹筋！
メチャ格好良いですね！
存在感が半端無いです！
ちなみに・・・
「やざわ」の腹筋は
夏場限定であります（笑）
「シックスパック」への運動方法
色々な方法がありますが
自宅で誰でも可能な方法です！
是非とも試して下さいね！
まとめ
腹筋を鍛えるのは
「地味」で「辛い」（泣）
でも・・・
頑張ってゲットして下さい！
毎日「鏡」から離れられません！
ウエストも「キュッ！」です！
コツコツ続けて行きましょう！
実際に綺麗な
「シックスパック」になるには
腹筋運動も当然ですが
「食事制限」が必要です！
巷で見かける・・・
「腹筋運動でなります！」
これだけでは無理です！
逆に言うと・・・
「食事制限」だけでも
「シックスパック」になります。
脂肪さえ落とせば
人間は全員・・・
「シックスパック」なんで！
ただ、運動をした上で
食事を改善すると
理想的な身体になります！
「やざわ」の
パーソナルトレーニングで
「シックスパック」を
ゲットしましょう（笑）
ボディメイクコース
ウエイトトレーニングを中心としたボディメイクです。
正しいトレーニングと食事内容で理想の身体をゲットしましょ。
全力でサポートします。大会出場も目指せます。
yazawashinkyuseikotsuin.com
2021.08.09
では、また次回！！
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