正月太りの原因はこれ！簡単に体重が減る方法！！

正月太りの原因は！

ズバリ・・・

「食べ過ぎ！！」

ですが、何の食べ過ぎか？

殆どが

「炭水化物」

これが原因です！！

「お餅」や「お菓子」

これでしょう！！

「運度不足」も原因ではありますが
それよりも「食べる事」ですね！

なぜ体重が増えるのか

「糖質1gに水分3gが結合する。」

このように考えられています。

※炭水化物は糖質です。（ザックリですが）

お正月に食べる食事の中には
たっぷりと「炭水化物」が含まれています。

「お餅」

これは最強でしょ（笑）

それに、ついついテレビ等を見ながら

「おつまみ」

これにも手を出します！

とにかく年末年始は

食べる事が多く、
しかも「炭水化物」が多い！！

そこに「水分」が結合すると

「体重」がドカン！！

想像以上に体重が増えます。

でも・・・
殆どが「水分」です！！

正月太りの解消法は

至って簡単な事です！

「炭水化物」の摂取量を

「半分以下」
「水分を少し多めに取る」

これだけで大概は体重は減ります。

必要以上に摂取した「炭水化物」に
結合した「水分」を排出すれば
簡単に体重は減ります。

当然、同じだけ食べたら減りません！
年末年始に「やり過ぎた」ものを
「普通通り」に戻すだけです。

とにかく「炭水化物」を減らしてください！
そして「水分」を摂りましょう！！

「普通通り」が食べ過ぎてる人は・・・
減りません（汗）

まとめ

正月太りの解消方法は
「炭水化物」を減らして
「水分」を少し多目に摂取する！
この2本立てでやってみましょ！

くれぐれも極端な事はNGです！
急激な「運動」や「絶食」などです。

因みに
「やざわ」は・・・

ガッツリ食べ過ぎてます！
もちろん「糖質」絶好調！！
最高に美味しいです！

でも・・・
きっちり元には戻しますよ！！

では、また次回！！